Självtest – testa dina spelvanor hos CoinPoker Casino

Det här självtestet hjälper dig att få en snabb och anonym bild av dina spelvanor. Svara så ärligt du kan på frågorna och fundera på hur spel påverkar din ekonomi, ditt mående och din vardag. Testet är frivilligt, tar bara några minuter och kräver ingen registrering.

Ett självtest är inte en medicinsk diagnos. Resultatet är en vägledning som kan hjälpa dig att upptäcka tidiga tecken och välja nästa steg. Du kan göra testet direkt nedan.

Vad är ett självtest för spel?

Ett självtest för spel är en enkel kontroll av hur ofta du spelar, hur du hanterar insatser och om spelandet börjar påverka andra delar av livet. Det kan handla om poker, casino eller andra former av onlinespel. Frågorna fokuserar bland annat på kontroll, pengar, känslor och relationer.

Det finns inga rätt eller fel svar. Dina svar är privata och du behöver inte ange namn, e-postadress eller andra personuppgifter. Om resultatet väcker oro är det viktigt att ta signalerna på allvar och söka stöd i tid.

Varför göra ett självtest?

Spelproblem utvecklas inte alltid plötsligt. För vissa börjar det med att speltiden ökar eller att insatserna blir större än planerat. Andra märker först att de spelar för att hantera stress, oro eller nedstämdhet. Ett självtest kan göra det lättare att se ett mönster innan konsekvenserna blir större.

Tidiga tecken kan vara att du tappar kontrollen över tid eller pengar, spelar för lånade pengar, döljer spelandet eller känner dig orolig när du försöker ta en paus. När du upptäcker sådana signaler kan du snabbare sätta gränser, använda spelverktyg eller kontakta en stödorganisation.

Vanliga tecken på problemspelande

Ekonomi

Du spelar för mer pengar än du hade tänkt eller använder pengar som behövs till räkningar och vardagsutgifter.
Du lånar pengar, säljer saker eller försöker vinna tillbaka tidigare förluster.

Känslor och mående

Du känner stress, skuld, irritation eller nedstämdhet före eller efter spel.
Spel blir ett sätt att fly från problem, oro eller dåligt humör.

Relationer

Du undviker att berätta hur mycket du spelar eller hur mycket pengar du har satt in.
Familj, partner eller vänner har uttryckt oro för dina spelvanor.

Arbete eller studier

Du tänker på spel under arbetstid eller lektioner och har svårt att koncentrera dig.
Spelandet gör att du kommer för sent, missar uppgifter eller sover för lite.

Försök att sluta eller minska

Du har försökt spela mindre eller sluta, men börjat igen efter kort tid.
Du höjer insatserna eller spelar längre för att uppnå samma spänning som tidigare.

Gör självtestet – 10 snabba frågor

Välj det svar som bäst beskriver de senaste tre månaderna. Räkna poäng enligt skalan: A = 0 poäng, B = 1 poäng, C = 2 poäng. Gör testet i lugn och ro och svara utifrån hur det faktiskt har varit, inte hur du önskar att det vore.

1. Hur ofta spelar du för pengar? A: Sällan eller aldrig
B: Någon gång i månaden
C: Varje vecka eller oftare

2. Har du spelat längre än du planerat? A: Nej
B: Ibland
C: Ofta

3. Har du satsat mer pengar än du tänkt från början? A: Nej
B: Ibland
C: Ofta

4. Har du försökt vinna tillbaka pengar du förlorat? A: Nej
B: Någon gång
C: Flera gånger eller ofta

5. Har du lånat pengar eller använt pengar som var avsedda för annat för att spela? A: Nej
B: Någon gång
C: Flera gånger eller återkommande

6. Har du dolt eller tonat ned hur mycket du spelar? A: Nej
B: Ibland
C: Ofta

7. Har spelandet påverkat din sömn, ditt humör eller din energi? A: Nej
B: Lite eller ibland
C: Tydligt eller återkommande

8. Har spelandet påverkat relationer, arbete eller studier? A: Nej
B: I viss mån
C: Ja, tydligt

9. Har du känt skuld eller ånger efter att du spelat? A: Nej
B: Ibland
C: Ofta

10. Har du försökt sluta eller minska men inte lyckats? A: Nej
B: En gång
C: Flera gånger

Räkna ihop dina poäng: 0–6 poäng innebär låg risk, 7–13 poäng innebär förhöjd risk och 14–20 poäng innebär hög risk. Ett enskilt svar om lån, dolda förluster eller misslyckade försök att sluta är också viktigt, oavsett totalsumma.

Så tolkar du ditt resultat

0–6 poäng: låg risk

Dina svar visar få tecken på problematiskt spelande just nu. Fortsätt ändå att spela inom en tydlig budget och bestäm i förväg hur mycket tid och pengar du vill använda. Följ upp dina vanor regelbundet, särskilt om spelandet börjar öka.

7–13 poäng: förhöjd risk

Det finns signaler som är värda att ta på allvar. Överväg att sänka dina gränser, ta en paus och berätta för någon du litar på hur spelandet ser ut. Kontakta CoinPoker Casinos support för information om tillgängliga begränsningar och ansvarfulla spelverktyg. Du kan också vända dig till Stödlinjen för konfidentiell rådgivning.

14–20 poäng: hög risk

Dina svar tyder på att spelandet kan ha en tydlig negativ påverkan. Ta en paus från spel och undvik att försöka vinna tillbaka förluster. Använd självavstängning via Spelpaus.se och kontakta Stödlinjen eller vården för stöd. Du behöver inte hantera situationen ensam.

Verktyg för ansvarsfullt spelande hos CoinPoker Casino

CoinPoker Casino erbjuder poker och casinospel, kryptobetalningar och bonusar. Därför är det extra viktigt att du själv har kontroll över tid, insättningar och insatser. Ansvarsfullt spelande innebär bland annat att du:

sätter en insättningsgräns och håller dig till den,
använder tillgängliga gränser för insatser och speltid,
tar en timeout när du behöver en paus,
stänger kontot om du inte vill kunna spela,
kontaktar supporten om du behöver hjälp med begränsningar eller självavstängning.

Spel ska aldrig finansieras med lån eller pengar som behövs för boende, mat och andra nödvändiga utgifter. CoinPoker Casino är endast för personer som är 18 år eller äldre.

Om du behöver mer stöd

I Sverige kan du kontakta Stödlinjen för kostnadsfri och konfidentiell rådgivning om spelproblem. Information, chatt och kontaktuppgifter finns på stodlinjen.se. Du kan också ringa Stödlinjen på 020-81 91 00.

Spelpaus.se är Sveriges nationella självavstängningssystem. Genom Spelpaus kan du stänga av dig från registrerat spel hos licensierade spelbolag under en vald period. Avstängningen gäller även om du senare känner dig spelsugen, vilket gör tjänsten användbar när du behöver ett tydligt avbrott.

Du kan även kontakta 1177 Vårdguiden för råd om vart du kan vända dig inom vården. Prata gärna med en närstående eller annan person du litar på. Stöd blir ofta lättare att ta emot när någon i din närhet känner till situationen.

Vanliga frågor om självtest

Är självtestet anonymt?

Ja. Testet är frivilligt och du behöver inte ange personuppgifter. Svaren ska användas som ett stöd för egen reflektion, inte som registrering hos CoinPoker Casino.

Hur lång tid tar testet?

De tio frågorna tar vanligtvis bara några minuter att besvara.

Ersätter testet en diagnos?

Nej. Självtestet är inte en medicinsk eller psykologisk diagnos. Vid oro bör du kontakta Stödlinjen, 1177 eller annan kvalificerad hjälp.

Vad ska jag göra vid ett högt resultat?

Ta en paus, undvik nya insättningar och överväg självavstängning via Spelpaus.se. Kontakta också Stödlinjen eller vården för personlig vägledning.

Kan jag börja spela igen efter en paus?

Det beror på din situation. Om du har haft svårt att kontrollera spelandet eller fått ekonomiska och känslomässiga konsekvenser kan fortsatt spel innebära risk. Sök rådgivning innan du fattar beslutet och använd alltid tydliga gränser.

Behöver du hjälp nu?

Kontakta Stödlinjen för stöd och rådgivning. Om du vill stänga av dig från licensierat spel, besök Spelpaus.se. Läs även CoinPoker Casinos information om ansvarsfullt spelande och kontakta supporten för hjälp med gränser, timeout eller stängning av konto.

Om du befinner dig i en akut kris eller riskerar att skada dig själv, ring 112 eller kontakta akutmottagning omedelbart. Du har rätt till hjälp utan att bli dömd. Spela ansvarsfullt, använd självtestet som en kontroll och kom ihåg att CoinPoker Casino endast är för personer över 18 år.